Uma das dúvidas mais frequentes entre concurseiros iniciantes é: “Qual o melhor horário para estudar?”
A resposta curta é: depende.
Mas neste artigo, você vai entender como funciona o seu ciclo de produtividade, quais são os horários mais indicados para absorção de conteúdo e como montar uma rotina de estudos que realmente funcione para o seu perfil — seja de manhã, à tarde ou à noite.
Existe um horário universal ideal para estudar?
Não. Cada pessoa tem um ritmo biológico próprio, chamado de cronotipo. Isso significa que há pessoas que rendem mais pela manhã, enquanto outras têm picos de concentração à noite.
Forçar um horário que não combina com o seu perfil pode ser frustrante e ineficiente.
Por isso, o mais importante é descobrir quando você rende mais — e usar isso a seu favor.
Entenda seu cronotipo: você é matutino, vespertino ou noturno?
Antes de decidir qual o melhor horário para estudar, você precisa identificar seu cronotipo. Veja as três categorias mais comuns:
- Matutinos: sentem-se mais dispostos e concentrados pela manhã. Ficam sonolentos à noite.
- Vespertinos: têm picos de produtividade à tarde. Pela manhã, costumam estar lentos.
- Noturnos: produzem melhor à noite e têm dificuldade de render cedo.
Faça um teste simples: observe por uma semana em quais horários você sente mais foco, energia e concentração. Esse é o seu melhor horário para estudos mais exigentes.
Manhã: ideal para quem busca foco e produtividade
Estudar de manhã tem várias vantagens:
- A mente está descansada
- Há menos distrações
- O ambiente tende a ser mais silencioso
- A luz natural favorece a concentração
É um ótimo horário para conteúdos mais densos, como teoria de Direito ou resolução de questões que exigem raciocínio lógico.
Dica: evite pegar o celular logo ao acordar. Comece o dia com foco total nos estudos.
Tarde: bom para revisar e fazer atividades práticas
À tarde, a energia pode cair um pouco, mas esse horário ainda é muito produtivo, especialmente se você almoçar de forma leve e fizer uma pequena pausa antes de retomar os estudos.
Use esse período para:
- Revisar conteúdos já vistos
- Resolver exercícios
- Produzir mapas mentais ou resumos
Noite: ideal para quem trabalha durante o dia
Muitos concurseiros só têm tempo à noite — e isso é totalmente viável, desde que você tenha disciplina para evitar distrações e combata o cansaço.
Dicas para estudar à noite:
- Evite refeições pesadas
- Mantenha o ambiente bem iluminado
- Estabeleça um horário de início e fim
- Evite redes sociais durante o estudo
Se você é mais produtivo à noite, aproveite para estudar matérias novas. Se sente muito cansado, priorize revisões e questões rápidas.
Trabalha o dia todo? Aprenda a aproveitar os pequenos blocos de tempo
Se você tem uma rotina apertada, saiba que dá para estudar em blocos curtos e eficientes. Por exemplo:
- No transporte: ouça áudios ou revise flashcards
- No horário de almoço: revise resumos curtos
- Antes de dormir: leia mapas mentais
- Finais de semana: separe períodos maiores para teoria e simulados
Constância é mais importante que quantidade.
A melhor estratégia: respeite o seu ritmo e seja constante
Mais do que escolher o “horário ideal”, o que realmente importa é:
- Regularidade: estudar todos os dias ou quase todos.
- Qualidade: manter o foco no tempo que você tem disponível.
- Adaptação: montar uma rotina que funcione para você, sem copiar o modelo dos outros.
Se você estuda no melhor horário para o seu corpo e mente, seu rendimento aumenta — e o conteúdo fixa com muito mais facilidade.
E nos dias de baixa energia?
Vai ter dia em que seu melhor horário não vai funcionar. Está tudo bem. Nessas situações:
- Estude por menos tempo, mas mantenha o hábito
- Foque em revisões e questões mais leves
- Não se culpe. O importante é não parar
Conclusão: não existe horário perfeito, existe o seu horário
A grande verdade é que não existe um único melhor horário para estudar para concursos. Existe o melhor horário para você.
Seja manhã, tarde ou noite, descubra o período em que sua mente funciona melhor e aproveite-o ao máximo. Isso vai te trazer mais resultados, menos frustração e muito mais progresso na sua preparação.
Fonte: Aprova Total